EL CLUB DEL SÍ

El Club del , una formació online transversal: cos, ment, emoció i energia.

Un espai segur per aprendre unes de les altres, per compartir, per dir

 a connectar amb la teva saviesa innata, en el teu rol de mare o de pare, amb totes aquelles coses que ja estàs fent.

Sí a dedicar-te una estona, a cuidar-te, a fer tribu, a respirar, a moure’t (sí! encara que sigui online).

I, sobretot, sí a provar sense por a equivocar-nos i rectificar si cal. Jugar a assaig error és el joc de la vida; és mostrar-nos honestos i honestes per descobrir conjuntament oportunitats i solucions.

COM FUNCIONA?

1 sessió inicial individual per tal que puguis adonar-te d’on véns i siguis conscient del que necessites.

8 sessions grupals online EN DIRECTE una per setmana, els dilluns al vespre via zoom

1 sessió final individual per tal que puguis adonar-te d’on has arribat  i siguis conscient del què has aconseguit.

1 grup de whatsapp privat per compartir mentre no ens veiem, perquè sentis que no estàs sola

ELS MÒDULS

Un recorregut des de dintre cap a fora, una mirada interna per entendre què passa a fora. Escoltar per entendre, amb els ulls del cor.

Cuidar-te per poder cuidar, entendre els missatges que hi ha amagats darrere de les teves emocions i les dels teus fills o filles.

Utilitzar els conflictes a l’hora de col·laborar a casa com una eina per connectar, entendre i fer vincle.

Enfadar-te sense ferir, posar límits amb amor i respectar i respectar-te tal com són els teus fills i tal com ets tu♥

Un mòdul per cada tema i setmana:

EL COS i ELS SENTITS

Els sentits: com escoltem, mirem i parlem

Baixar al cos, relaxar i confiar; bellugar i divertir-te.

LES TEVES NECESSITATS

Cuidar-te per poder cuidar. El teu espai

Què necessites tu per sentir-te bé com a persona, més enllà del teu paper com a mare. 

EMOCIONS

La relació amb el cos i el pensament

Les teves i les seves, reconèixer què estan sentint i què hi ha al darrere. I què sents tu, què t’està dient aquesta emoció? Emocions, cos i pensaments.

ENFADAR-TE SENSE FERIR

Tens dret a enfadar-te

Com fer-ho conservant el vincle: evitar  perdre el seny per la boca quan estàs farta de repetir.

CONFLICTES

El conflicte és vida

Una font inesgotable per passar de la imposició al diàleg i a la mirada

icona col·laboració 2

COL·LABORACIÓ

L’equip de casa

Col·laborar, ajudar, manar….

Sortir de la lluita de poder i deixar de buscar la vareta màgica.

icona triangle tombat blau

LÍMITS

Límits que cuiden

Des d’on els poses i quina és la teva intenció quan ho fas. 

AUTOESTIMA

La base de la vida: jo m’estimo.

Autonomia, elogi i etiquetes. Com afecten a l’autoestima?

Les sessió grupals en directe queden gravades per si un dia no pots venir, la maternitat les té aquestes coses…

Utilitzarem la música com a eina de connexió amb el cos, amb les emocions i com a camí cap al moviment

Tindràs exercicis descarregables per tal que puguis aprofundir en el que vas experimentant

DATA D’INICI DE LA NOVA EDICIÓ: 12 d’ABRIL

DATA DE FINALITZACIÓ: 31 de MAIG

 

QUÈ DIUEN D'EL CLUB DEL SÍ?

ET QUEDA ALGUN DUBTE?