El Club del Sí, una formació online o presencial transversal: cos, ment, emoció i energia.
Un espai segur per aprendre unes de les altres, per compartir, per dir SÍ a tot allò que sorgeixi, el que és agradable i el que no ho és tant. Un espai gran amb un grup reduït, ens coneixerem tot@s, farem tribu.
Sí a connectar amb la teva saviesa innata, en el teu rol de mare o de pare, amb totes aquelles coses que ja estàs fent.
Sí a dedicar-te una estona, a cuidar-te, a fer tribu, a respirar, a moure’t (sí! encara que sigui online).
I, sobretot, sí a provar sense por a equivocar-nos i rectificar si cal. Jugar a assaig error és el joc de la vida; és mostrar-nos honestos i honestes per descobrir conjuntament oportunitats i solucions.
COM FUNCIONA?
1 sessió inicial individual de 30 minuts per tal que ens puguem conèixer
8 sessions grupals online EN DIRECTE una per setmana via zoom, amb un grup reduït màxim 10 persones.
1 sessió final individual per tal que puguis adonar-te d’on has arribat i siguis conscient del què has aconseguit.
1 grup de whatsapp privat per compartir mentre no ens veiem, perquè et continuïs sentint acompanyada
ELS MÒDULS
Un recorregut des de dintre cap a fora, una mirada interna per entendre què passa a casa al teu voltant. Escoltar per entendre, amb els ulls del cor.
Farem servir la música, el moviment, el joc i el suport del grup per fer tribu i perquè trobis la teva pròpia manera d’acompanyar.
Cuidar-te i poder cuidar, entendre els missatges que hi ha amagats darrere de les teves emocions i les dels teus fills o filles.
Utilitzar els conflictes a l’hora de col·laborar a casa com una eina per connectar, entendre i fer vincle.
Enfadar-te sense ferir, posar límits amb amor, i respectar tal com són els teus fill@s i tal com ets tu♥
Un mòdul per cada tema i setmana:
ELS SENTITS
Com escoltem, mirem i parlem
Sí a sentir el cos, a relaxar i confiar; sí a bellugar i a divertir-te. Sí a conèixer-nos, a mirar, a escoltar i a parlar des d’una altra perspectiva
LES TEVES NECESSITATS
Cuidar-te i cuidar. El teu espai
Sí a atendre el que tu necessites per sentir-te bé com a persona, més enllà del teu paper com a mare. Sí a connectar amb l’alegria de viure
EMOCIONS
La relació amb el cos i el pensament
Sí a sentir les teves i permetre que sentin les seves. Reconèixer què hi ha al darrere i quin missatge et porten. Emocions, cos i pensaments a la pràctica
ENFADAR-TE SENSE FERIR
Tens dret a enfadar-te
Sí a enfadar-te conservant el vincle per evitar perdre el seny per la boca quan estàs farta de repetir. Sí a practicar com és moure la ràbia
CONFLICTES
El conflicte és vida
Sí a veure el conflicte com un pont per passar de la imposició al diàleg i a la mirada. La teva visió i la seva a través del joc i del cos.
COL·LABORACIÓ
L’equip de casa
Sí a sortir de la lluita de poder, de les repeticions, de buscar la vareta màgica i comunicar-nos des del cor. Col·laborar, ajudar, manar…amb quina et quedes?
LÍMITS
Límits que cuiden
Sí a posar límits que els cuiden i et cuiden. A observar des d’on els poses i amb quina intenció. A vegades posar límits acaba sent passar de la permissivitat a l’autoritarisme.
AUTOESTIMA
La base de la vida: jo m’estimo.
Sí a estimar-te per estendre aquest amor als teus fill@s. Sí a acompanyar-los per construir en comú la seva autoestima, la seva autonomia i la seva pròpia manera de desenvolupar-se a la vida.
♥ I sobretot, sí a escoltar-nos, a mirar-nos, a acompanyar-nos, a jugar, a sentir i a permetre que la vida ens traspassi.
♥ Sí a sentir el que sentim.
♥ Sí a provar, a equivocar-nos, a rectificar i a estimar el procés.
Les sessió grupals en directe queden gravades per si un dia no pots venir, la maternitat les té aquestes coses…
Utilitzarem la música com a eina de connexió amb el cos, amb les emocions i com a camí cap al moviment
Tindràs exercicis descarregables per tal que puguis aprofundir en el que vas experimentant
Si fas l’opció presencial et passaré la ubicació i ens veurem en persona.
DATES i HORARIS
